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避免下肢静脉曲张发生要注意哪些方面预防_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-24 11:04   来源:未知   阅读:

  • ??静脉曲张是现在我们生活中的一种常见病,该病给我们的身体带来的影响非常严重,由于该病的患病人群比较广泛,所以我们每个人都要引起重视,平时生活中多加了解,积极的做好相关的预防工作来避免该病的发生。静脉曲张的患病部位中下肢患者比较常见,一旦下肢出现什么问题直接影响我们的外出行走,下面我们来了解下下肢静脉曲张如何预防才能避免疾病产生?

    1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发师、售货员,交警等,以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。

    2、养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下,可以有效预防静脉曲张发病。

    3、预防静脉曲张发病要避免长时间站立不动,可以间断走动,让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏),回送静脉血,减轻腿部压力;长时间坐位时,经常变换坐姿或把小腿水平放置,可有利于血液回流;适当做踢腿动作,可以促进静脉血液回流。

    4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张,小腿肌肉是一个辅助血泵,被称为人体的“第二心脏”,每收缩一次,可以泵回30?40ml血液,帮助静脉把血液输回心脏,可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动,这个功能便会大大减退,主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。

    5、预防静脉曲张发病在日常生活方面,则应控制体重,避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。

    那么,吸烟和下肢静脉曲张疾病有什么关系吗?吸烟会不会导致下肢静脉曲张疾病产生呢?

    香烟中含有烟碱,烟碱(尼古丁)可兴奋血管收缩中枢和交感神经,并可促进肾上腺髓质分泌更多的肾上腺素,而致周围血管收缩,血管内皮细胞因缺氧而受到损害,毛细血管的血流减慢,血细胞凝集和血小板聚集,皮肤温度降低。

    如长期大量吸烟,由于尼古丁中毒,可引起肢体动脉处于持续性痉挛状态,从而发生血管壁的营养障碍,血管内膜增生、炎症,逐渐血栓形成和血管闭塞,出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张。?